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MENÚ MAYO

Viernes 30 de abril de 2021, por

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FRUTOS SECOS Nueces, almendras, avellanas y pistachos. Almuerzo o merienda perfectos por su alto contenido en fibras, proteínas, ácidos grasos saludables (omega 3 y 6) calcio, ácido fólico, vitamina B … por si solos o acompañados de frutas, yogur o queso. Recordad no darlos enteros en menores de 4-5 años por el riesgo de atragantamiento. Aconsejable tomarlos crudos o tostados en seco. No fritos, ni salados o con azúcar añadido.

¿ Sabías que España es país productor de muchos frutos secos y sin embargo importamos de China, Estados Unidos o India? Informate de su origen, para que no lleguen a tu mesa después de haber recorrido miles de kilómetros.

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